מפגשנושאתוכן עיקריתרגול מעשי

1️⃣ יסודות הזוגיות ותקשורת מחברתאיך לתקשר נכון וליצור ביטחון זוגי- סגנונות תקשורת והשפעתם על הקשר
- איך לדבר ולהקשיב בדרך שמחזקת את הקשר
- דיאלוג מקרב ויצירת שפה זוגית חדשה🔹 סימולציות תקשורת
🔹 תרגיל הקשבה אמפתית

2️⃣ איך לריב נכון – מריבות, כעסים ומנגנוני הישרדותניהול קונפליקטים וחיזוק הביטחון הרגשי- הבנת מנגנוני ההישרדות וכיצד הם משפיעים על מריבות
- איך לבטא כעסים בלי לפגוע
- כללים למריבה הוגנת🔹 סימולציות לניהול קונפליקט
🔹 תרגול ביטוי רגשי בריא

3️⃣ המשאבים שלכם בזוגיות – קירבה ושותפותחיזוק החיבור וההבנה ההדדית- זיהוי משאבים אישיים וזוגיים לחיזוק הקשר
- איך להיענות לצרכים של כל אחד
- כלים לחיבור רגשי ותחושת "בית"🔹 תרגילי קירבה
🔹 דיאלוגים לחיזוק תחושת ביטחון זוגי

4️⃣ רה-רומנטיזציה ועידוד התנהגויות מטפחותאיך לשמור על אהבה ומשיכה לאורך זמן- החזרת ההתלהבות והמשיכה לקשר
- מחוות קטנות שמשנות את האווירה
- יצירת הרגלים זוגיים מחזקים🔹 תרגילים לחיזוק הקרבה והמשיכה